Snovbords ir aizraujošs sporta veids, piedāvājot unikālu pieredzi, kurai ir grūti līdzināties. Ja plānojat laisties pa kalnu nogāzēm pirmo reizi, iespējams iekšēji būs gan sajūsma, gan nervu satraukums. Tikai mieru, mums ir vērtīgi ieteikumi, lai nobraucieni ir droši un neaizmirstami reizē!
Fiziskā sagatavotība vispirms
Snovbords viennozīmīgi ir visa ķermeņa treniņš, un, tāpat kā jebkuram sportam, tam ir nepieciešams noteikts fiziskās sagatavotības līmenis. Iekļaujiet vingrinājumus, kas koncentrējas uz spēka un līdzsvara attīstīšanu. Īpaši noderīgas var būt tādas aktivitātes kā joga, pietupieni un izklupieni. Atcerieties, ka fiziski sagatavots ķermenis ir mazāk pakļauts traumām un ātram nogurumam.
Aprīkojuma sarūpēšana
Nav iespējams pārvērtēt pareiza aprīkojuma nozīmi. Iegādājoties vai nomājot aprīkojumu, pievērsiet uzmanību visam, sākot no snovborda dēļa līdz pieguļošu snovborda zābaku izvēlei. Noteikti necentieties ietaupīt uz kvalitāti, jo vienu reizi ieguldot kvalitatīvā aprīkojumā iespējams ne tikai vairāk izbaudīt braucienus, bet arī bonusā saņemsiet augstāku drošības līmeni.
Mācieties no profesionāļiem
Lai gan varētu būt vilinoši mācīties no draugiem vai YouTube videoklipiem, nekas nav labāks par profesionāliem norādījumiem. Apsveriet iespēju apmeklēt iesācēja nodarbību, jo instruktori iepazīstinās ar pamatiem, koriģēs stāju un sniegs nenovērtējamus padomus, kas var paātrināt mācīšanās procesu vairākas reizes.
Lielākā daļa cilvēku brauc ar kreiso kāju pa priekšu, savukārt citi dod priekšroku labajai pēdai pa priekšu. Eksperimentējiet slīdot pa gludu virsmu, jo visticamāk pēda, kuru intuitīvi izvirzījāt uz priekšu, visticamāk ir vadošā pēda.
Drošība pirmajā vietā: sāc ar iesācēju trasēm
Kalnu nogāzēm ir nerakstītu noteikumu kopums. Vienmēr esiet informēts par kalnaino apkārtni, dodot ceļu priekšā braucošajiem un nekad neapstājieties trases vidū. Iepazīstieties ar kūrorta zīmēm un pieturieties pie trasēm, kas atbilst jūsu prasmju līmenim.
Iesācēju zonas, ko bieži sauc par zaķu nogāzēm, ir lieliski piemērotas pamata paņēmienu praktizēšanai, nebaidoties no stāviem nobraucieniem. Pavadiet šeit laiku līdz jūtaties gatavs doties uz izaicinošākām trasēm.
Pārtraukumi un rūpes par sevi
Snovbords var būt izaicinošs sporta veids, īpaši iesācējiem, tāpēc dzeriet daudz ūdens, regulāri paņemiet pārtraukumus un ieklausieties savā ķermenī. Ja jūtaties noguris, droši iepauzējiet līdz atkal jūtaties gatavs traukties no kalna. Atcerieties, ka katrs progresē savā tempā, tāpēc nekas, ja uzreiz nav iespējams apgūt tehnikas. Sviniet nelielas uzvaras, esiet pozitīvs un pats galvenais - izklaidējieties uz kalna!
Katrs snovbordists, lai arī cik prasmīgs, ir kriti, jo krišana ir daļa no mācību procesa. Arī ieteicamos kritiena veidus ieteiks instruktors, bet vispārīgie ieteikumi, lai samazinātu traumas ir saglabāt maksimāli atslābinātas kājas un nelikt rokas sev priekšā.
Sagatavošanās savam pirmajam snovborda piedzīvojumam varētu šķist biedējoša, taču ar pareizu domāšanu un sagatavošanos tā var būt neaizmirstama mūža pieredze. Tāpēc sagatavojieties, esiet drošībā un gatavojieties iekarot snovborda pasauli!
